食事内容をチェック

2019年12月31日

体温を上げることは大事です

体温を上げると

免疫力アップにつながります。

 

逆に体温が下がると

免疫力はダウンするのです。

 

ということは

 

「どうすれば体温上げることができるのか」

ということを考えればいいわけですね。

 

まずは、お風呂に入ること。

やっぱりコレでしょうね。

 

シャワーだけで済ませてると

入浴が面倒に感じます。

そうなっちゃうんです。

 

シャワー派から入浴派に

ガラッと変えるのは

なかなか難しいのですが

 

免疫力アップのために

がんばってみようと思います。

 

お風呂の他には

運動も体温を上げるのに役立ちます。

 

運動っていうのは

 

言うのは簡単なんだけど

やるのは簡単ではないですよね。

 

でも免疫力アップのためですから

以前やっていたウォーキングを

毎日やろうと思います。







menek at 23:53│アップ 
食事内容をチェック